すたーと

えーと、禁煙をきっかけに3キロくらい太りました。
実はその前から太り始めてて、
去年の今ごろより、何と気がつけば6キロ増！！
やばし！
今日から3連休なので＆月1のヤセ日なので
久々にダイエット開始です。

今回は、ボノラートというダイエット食品を使います。ロフトやハンズなんかで買える、ドイツ軍肥満兵のために作られた（なんかすごいな）、脂肪燃焼作用のあるスープ。癖のある味だけど私は嫌いじゃない。2年前にも使ったことがあり、その時は体重はあんまり変わらなかったけどサイズダウンした。
一日5袋×4日間。食べてよいものとダメなものが決められている。野菜、きのこ、大豆製品などは積極的に食べてOK。
コーンとストロベリー味を購入。2箱で9600円…高いよぅ。
低脂肪乳で溶くとウマーだった。
その後、体調が良かったので近所のプールへ行って1時間泳いできた。ひっさびさの運動。

とりあえず、この4日で、2キロくらいストンと落として、その後は地道に食事制限＆適度な運動で、年内に目標達成できればイイと思う。


あ・書き忘れてたけど
現在157cm・50?（人生最重量）
最終目標　　43?

ざんす。
ぽっちゃり卒業するぞぃ