今日はジム

きのうは水泳から帰ってきて、疲れ果てて即寝。
結果として、昨日一日ボノラートしか口にしなかった。
で、今朝の体重→48.4！

ここで単純に喜びすぎないこと。
水分が減ってるだけ。
固形物食べてないから一時的に減ってるだけで、普通に食べりゃすぐ戻る。
…って、分かっちゃいるけどやっぱ嬉しいよ！
だって久々に見る数字…。

てなわけで今日も頑張ろう。
ジムに行ってきました。アミノ酸飲んで、
エアロ、トレッドミル、バイク、ちょびっと筋トレ。2時間位。いい汗かいたー！
さすがにお腹が空いたので、帰り三越のグラン四季でサラダ2種を買って帰る（豆腐ときのこのサラダ＆トマトのサラダ）。美味しかったー

しっかし疲れた。体力落ちてるな〜と実感。
やっぱ日頃から運動せんと。
明日は3連休最終日。ジム休みだし、家でゆっくりストレッチでもしようかな。